ladnie ladnie

[...] dieta wystarczy, nie ma co marnowac kasy . bez dobrej diety nic nie pojdzie, uwierz mi, sam juz mam kilka cykli za soba ze spalaczami i dopiero teraz, przy diecie idzie mi ladnie tluszcz w dol . co do tlumaczenia sie ze jestes na studiach to juz daj spokoj, ja mam mature w tym roku, szkola itd. i znajduje czas zeby sam sobie zrobic jesc, chleb [...]

http://www.sfd.pl/rodzaje_pompek_opis_i_zdj%C4%99cia_oraz_filmy-t476998.html - tu masz ładnie opisane co i jak i tu jeszcze http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp#1.1 . Rób rozne rodzaje ale te co wymieniles czyli z rekoma na krzeslach (i nogami tez) to tzw klasyczne pompki tyle ze o zwikszonym zakresie ruchu - tych mozesz robic [...]

PIĄTEK: (wczoraj) 15A (55,65,75) Rozgrzewka: High pull rwaniowy: 35kg x5 Rwanie: 35kg x5x5 1. Wyciskanie leżąc na podłodze, wąsko (trochę szerzej niż rozstaw barków), w symulacji skosu głową w dół, na zmianę z wiosłowaniem na tym samym ciężarze: 45kg x15 55kg x15 65kg x15 75kg 15 85kg x15 95kg x14 -(poprzednio 90kg x13) 2. Push press, na zmianę z [...]

Faktycznie plecy i nogi poszły ładnie, ale nie masuj już, bo coraz słabiej widać mięśnie i robi się już taka jedna wielka masa brzydko to wygląda jak ma się dużo cm w obwodach, ale separacji żadnej nie ma

Witam panowie dzieki za wcześniejsze odpowiedzi reanimuje swój temat ponieważ wszystko jest już zakupione i czeka w szafce mam jeden tylemacik chciałbym dorzucić do tego wszystkiego na poczatek troszkę metki ok 100 tab. w pierwszych 4 tyg tak wiec cykl był by taki 1-5prop e2d 100 mg ALCHEMIA 1-5npp e2d 100 mg ALCHEMIA 1-4metka ed 20 mg w pierwszym [...]

[...] jaja a koles mowi dobrze. kulturysci jesli biora kreatyne to przekracza on ilosc 25g ed po 1sze ze ich waga jest rzędu 130kg na masie po 2gie rozbijaja oni na rowne dawki ~~5g co 4-5h i dlatego wchlanialnosc jest na wysokim poziomie. i nie ladnie jest wysmiewac sie z czyjejs niewiedzy 3g kreatyny w stalej suplementacji nie bedzie zalewac

Szczerze cały temat przeczytałem. Stwierdzam, że jesteś mało inteligenty i mieszkasz na jakiejś wsi co pokazuje zdjęcie z przed 4 lat. Jak ktoś Ci pisze "łoo super" to ty dziękujesz jak byś na jakiejś gali był. A jak ktoś pisze "że jesteś zalany albo kultury nie masz" to się oburzasz jak jakieś zwierze.Nie dziw się, że ludzie [...]

to ładnie ile wtedy ważyłeś 60kg? sv gdzie żeś zdjęcie schował ? Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-03-07 10:27:34

ladnie sie plecy i nogi teraz prezetuja ....najwazniejsze ze o jeden krok do przodu jestes.sogacz

na budowie cegły noszą Witam ciekawe czy jaro zdążył kurva ładnie plecki wczoraj doyebałem ... aż je dziś czuje Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-03-07 09:54:33

[...] pamietam jak mialam 41 ...) Łydka z napięciem: 37.5 (+ 0.5) Wnioski i obserwacje: 1. Wyrzucam wage !! Licze tylko na pomiary, 2. Ogolny wzrost sily (co mozna zauwazyc ); ladnie zarysowywyja sie lydki i ramiona; nie ma juz wiekszych faldek przy zalozeniu obcislych ubran (czyt. BH); 3. Problem z dolna czescia partia: uda i biodra - bardzo duzo [...]

Specjalistą nie jestem, ale: - więcej wody, - nie jedz tuż przed snem bo obciążasz organizm na czas kiedy on ma odpocząć i się zregenerować. Ciężko będzie Ci zasnąć a i ze snem mogą być kłopoty, - z monotonią też uważaj, to wszystko ładnie wygląda na papierze, a jak ma się tak żyć przez tygodnie, miesiące to zaczyna to człowieka odrzucać. To też [...]

puzniej WSTAWAC CIPKIIIIIIIIIII !!!!!!!!!!!!! makel ladnie wczora gada meczyles przy tych fotkach titititi niegrzeczny

mam ta dece 10 ml/2500mg i 4 opakowania prolo, może ktoś mi to ładnie rozpisać wraz z odblokiem?? Zmieniony przez - picasso87 w dniu 2009-03-07 14:00:32

Dziewczyny nie ładnie się kłócić proszę o spokój, 1 temat do jakiego zaglądam regularnie i odrazu jakieś kłótnie

z czego ryj cieszysz ? jak kurva po 5tabsach moglo cie ladnie porobic bo tego nie pojmuje. po 5tab mety tez robi cie ladnie? po 2ml propa/cypio/enan/deca/npp tez? napisales "zjadlem 5tab i porobiło mnie ładnie" i dalej z tego ryja ciesze Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2009-03-07 01:51:08

Właśnie skończyłem ten cykl z małymi modyfikacjami pode mnie, ale może od początku. Zawsze miałem ku***skie problemy z klatką, a szczególnie z jej górą. Ogólnie mam słabą klatkę wizualnie jak i siłowo. Dlatego zrobiłem sobie cykl priorytetowy wg twojego przepisu, chodź na początku trochę mi nie pasowało i się wahałem, ale w końcu się zdecydowałem [...]

Nie namierzylem nikogo narazie w rodzie kto mialby tak jak ja. A mozna by powiedziec ze mam rozwiniete ladnie kaptury ale to by oznaczalo ze mam szyje dlugosci zyrafy... Wlasnie tak mi sie wydaje ze to genetycznie ale czy da rade jakos zmniejszyc ten efekt przez jakies cwiczenia?

plecy i nogi faktycznie ladnie poszly , brawo

ładnie mi mico podsumowałes